ตื่นมาก็เพลีย... ทั้งที่นอนเต็มอิ่ม! สัญญาณเตือน "ความชื้นสะสม" ในร่างกาย
ใครเป็นบ้าง? ตื่นมาแล้วรู้สึกตัวหนักอึ้ง มึนงง ท้องอืด ถ่ายไม่สุด... อาการแบบนี้ในทางแพทย์แผนจีนเรียกว่า "ความชื้นสะสม" เปรียบเหมือนมีโคลนหนืดๆ ขวางระบบไหลเวียนในร่างกายเราอยู่!
เช็กตัวเองง่ายๆ แค่ส่องกระจกแล้วแลบลิ้น!
- ลิ้นปกติ: สีชมพูอ่อน มีฝ้าขาวบางๆ
- ลิ้นมีความชื้นสะสม: ฝ้าหนา สีขาวหรือเหลือง (บางคนมีรอยหยักที่ขอบลิ้นด้วย เพราะลิ้นบวมไปเบียดกับฟัน!)
สาเหตุหลักมาจากไลฟ์สไตล์ของเราเอง ที่ชอบกินของเย็นจัด น้ำแข็ง ของหวาน ของทอด หรืออยู่ในที่ชื้น/ห้องแอร์เย็นๆ นานๆ จน "ม้าม" อ่อนแอ ทำงานระบายน้ำในร่างกายไม่ทัน
ดังนั้น เราควรปรับพฤติกรรมด่วน ก่อนเรื้อรัง
