ก้าวไหนก็เจ็บ... นี่ไม่ใช่เรื่องปกติ! อย่าปล่อยให้ "รองช้ำ" บั่นทอนชีวิตประจำวัน
เคยไหม? แค่ก้าวแรกที่ลงจากเตียงก็เจ็บแปล๊บที่ส้นเท้า หรือเดินนานๆ แล้วปวดร้าวไปทั้งฝ่าเท้าจนแทบไม่อยากก้าวต่อ... นั่นอาจเป็นสัญญาณของ "โรครองช้ำ"
"รองช้ำ" คืออะไร?
โรครองช้ำ หรือพังผืดใต้ฝ่าเท้าอักเสบ เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในคนอายุ 40-60 ปี เกิดจากการอักเสบเรื้อรังของพังผืดใต้ฝ่าเท้า ซึ่งมีลักษณะคล้ายเชือกที่ยึดจากส้นเท้าไปจนถึงนิ้วเท้า มักมีอาการปวดมากที่สุดในช่วงเช้าหลังตื่นนอน หรือหลังจากนั่งหรือพักผ่อนเป็นเวลานาน
สังเกตอาการเหล่านี้ไหม?
- ปวดแบบจี๊ดๆ แหลมๆ บริเวณส้นเท้า ลามไปทั่วฝ่าเท้า
- ปวดตึง เหมือนมีอะไรมาดึงรั้งบริเวณส้นเท้า
- ปวดมากขึ้นเมื่อลงน้ำหนักที่ส้นเท้า
- ปวดหลังตื่นนอน หรือก้าวแรกหลังจากนั่งนานๆ
- ปวดมากขึ้นจากการเดินนานๆ หรือใส่ส้นสูงเป็นประจำ
อย่าทนทรมานอยู่เลย!
โรครองช้ำหากปล่อยไว้นานวัน อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทำให้คุณเคลื่อนไหวลำบาก และอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ได้
ดูแลตัวเองเบื้องต้นง่ายๆ ทำได้เลย!
- หลีกเลี่ยง รองเท้าที่ไม่มีส้น หรือรองเท้าที่แบนราบเกินไป
- หลีกเลี่ยง การเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็ง หรือการกระแทกบริเวณส้นเท้า
- การเหยียบอิฐ จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และบรรเทาอาการปวดเมื่อยได้
หากอาการไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับการตรวจอาการและการรักษาที่เหมาะสมนะคะ
..
ท่านใด? มีปัญหาสุขภาพ สามารถขอคำปรึกษาได้เลยค่ะ
- รักษาจากต้นเหตุ โดยธรรมชาติบำบัด 100%
- ให้คำปรึกษาแบบ case by case
- ปรึกษาฟรี!!
- จองคิวไม่มีค่าใช้จ่าย
—————
จองได้ง่ายๆ เพียงทักแชท Inbox ได้เลยค่ะ
คลินิกเปิดทำการทุกวัน 09.00-19.00 น.
ตั้งอยู่ : ถนนพุทธมณฑลสาย 3 กรุงเทพฯ
โทร : 063-9606116, 062-1523999
Line ID : @thanisiri bit.ly/ThanisiriClinic
